Bevægelighedsfremmende - Ryg

Bevægelighedsfremmende og løsnende øvelser for ryggen. Øvelserne er vilkårligt listet, så du frit kan finde dem der passer dig bedst.

• 1

  Stræk forsiden

• 2

  Siddende twist - version 1

• 3

  Siddende twist - version 2

• 4

  Kattestrækket

• 5

  Skyd ryg

• 6

  Bagoverbøjninger

• 7

  Svaj i lænden

• 8

  Stræk brystryg

• 9

  Armsving side til side

• 10

  Sidestræk

• 11

  Armsving