Bevægelighedsfremmende - Skuldre

Bevægelighedsfremmende og løsnende øvelser for skuldre. Øvelserne er vilkårligt listet, så du frit kan finde dem der passer dig bedst.

• 1

  Udspænding bryst

• 2

  Stumtjeneren

• 3

  Stående brysttag

• 4

  Kattestrækket

• 5

  Skulderhævning, siddende

• 6

  Skulderrotation

• 7

  Dørkarmsudstrækning

• 8

  Butterfly, stående

• 9

  Armsving side til side

• 10

  Armsving